BOEK NOOIT MEER LIJNEN
“Nooit meer lijnen”, dat zou de titel worden van mijn boek.
Nog steeds sta ik helemaal achter de titel omdat ik na 20 jaar coachen van vrouwen de ervaring heb dat lijnen en diëten je niet helpen je werkelijke doel te bereiken. Met dit informatieve, werkboek hoop ik jou en meer vrouwen te inspireren om op je eigen tempo veranderingen aan te brengen om je leefstijl naar een gezonder niveau te tillen en zodoende je doel wel te bereiken.
Deel 1. Nooit meer lijnen.
Waarom wil het vaak niet lukken? Hoe maak je blijvende verandering in je (eet) gedrag? Beweging, rust, ontspanning en aanvaarding komen hierbij ook aan de orde.
Deel 2. Eet alsof je lijf je liefste is.
Wat is gezonde voeding. Recepten, een compleet weekmenu, een boodschappenlijst, duurzaamheid en nog veel meer vind je in dit deel.
Deel 3. Stress je vriend of je vijand.
In dit deel leg ik je uit welke gevolgen stress hebben op je gewicht. Ook dat je eetgedrag weer stress op kan leveren. Ik neem je hier ook een klein stukje mee in de wereld van je hormonen.
BESTELLEN
Mijn boek bevat naast heel veel waardevolle informatie ook opdrachten die je zelf kunt maken en beoefenen.
Mocht het je na of tijdens het lezen bedenken dat je graag meer ondersteuning wil dan laat het me gerust weten. Gaan we samen kijken waar ik je bij kan helpen en of een van de nooit meer lijnen programma’s bij je aansluit.
Dit boek is bij mij verkrijgbaar voor de prijs van € 23,95.
Verder bij onderstaande adressen
Boekhandel Lektura
Jan Deckerstraat 19 a
5591 HN Heeze
Tel: 040 2266185
Bruna Geldrop
De Heuvel 50
5664 HM Geldrop
Tel: 040 2802611
Van Grinsven Geldrop
Korte Kerkstraat 11
5664 HE Geldrop
Tel: 040 2862964
Bestellen kan via info@lektura.nl
Meer rust, minder stress, meer energie en een goed gewicht.
Dit is voor jou
Met deze waardevolle tips krijg je al meer evenwicht voor een goed gewicht.
DOWNLOAD GRATIS
ERVARINGEN
Dankzij goed gewicht is er een bewustwording in gang gezet waardoor een aantal zaken mij duidelijker werden en ik hiermee aan de slag kon, zowel lichamelijk als geestelijk. Hierdoor ben ik beter in balans gekomen, en weet ik de valkuilen beter te herkennen. Het gaat m.n. om de omslag die je wil maken, vooral geestelijk. Het is de bewustwording van waarom je dingen doet zoals je ze doet en hoe je deze kunt herkennen en veranderen. Er was ook meer dan voldoende ruimte voor andere zaken, maar ze...
Jenny
Ik ben gestart bij Jeanne met als doel af te vallen en het liefst zo snel mogelijk. Het programma van Jeanne werkt echt, wanneer je al het geleerde blijft uitproberen en je eigen maakt. Ik heb veel geleerd in het afgelopen half jaar. Veel over voeding, balans, monsters(negatieve gedachten), ademhalingstechnieken, rust en over genieten. Het belangrijkste dat ik geleerd heb is dat wanneer je van binnen in balans bent dat je dit ook uitstraalt naar buiten. Het is dan niet belangrijk meer hoeveel...
Petra
Ik wil je enorm bedanken voor de heerlijke, prettige en inspirerende wandeling van afgelopen dinsdag! Het was voor mij een hele bewustwording om gewoon te horen, voelen en waar te nemen in alle rust, genietend van de prachtige natuur. Voor het eerst sinds héle lange tijd heb ik me ontspannen gevoeld en geen hoofd vol hectiek en gedachten over wat ik nog allemaal moet doen of moet/kan gebeuren, echt heerlijk!
Rest mij om te zeggen: Voor herhaling vatbaar dus de volgende keer ben ...
Yvonne
Ceciel. In februari begon ik bij Jeanne met het programma ” afvallen zonder lijnen” Behoorlijk sceptisch , want ik weet “alles” over diëten en calorieën. Natuurlijk gaat ieder pondje door het mondje , dus hoe kun je nu afvallen zonder te lijnen?! Ik kreeg van Jeanne inderdaad geen dieet.Wel een boek met informatie en tips die ik echt nog niet wist. ...
Ceciel
Hoi Jeanne,
Ik wilde graag nog even iets met je delen. Ook ik had pas een soortgelijke ‘hartervaring’. Bij de bloedbank viel het op dat mijn bloeddruk hoog was. De huisarts vond het belangrijk om even alle bloedwaarden (en gewicht) te meten. En dat was schrikken, mijn gewicht was hoog, mijn leverwaarden zorgelijk en mijn glucose ook. Ook ik heb van mijn familie een souveniertje gehad. Ik ben echt een paar dage...
Anneke
Aandacht en de bewustwording zijn de twee aspecten die me het meest bij zijn gebleven en waar ik nog steeds veel baat bij heb.
Al was er wel frustratie op het moment van bezig zijn met dit onderdeel.
Heel bewust chocolade eten was even een ding maar het kwartje is gevallen en eet nu veel bewuster en met aandacht.
Wat mij erg goed heeft geholpen was de verandering in mijn voeding. Samen op zoek naar alternatieven.
Wat ook een winstpunt is dat ik lek...
Linda
Waar ik me steeds bewuster van werd tijdens dit traject is dat ik liever mocht zijn voor mezelf en mijn lichaam. Het er zijn voor mezelf is hierdoor toegenomen. Ik draag de verantwoording voor mijn eigen lichaam. Het fijne aan het traject bij Jeanne is de tijd die je krijgt om op je eigen tempo aan je gewicht, je gezondheid en jezelf te werken. Het is fijn om een jaar lang de support te mogen ontvangen. Juist dit maakt het mogelijk om de opgedane kennis eigen te maken. Jeanne stemt goed af op...