De afspraak staat. Samen een heerlijk Kerstdiner maken.
Help………. De een wil geen koolhydraten , de ander geen echte boter, de volgend wil absoluut geen gluten want die zijn zooooooo slecht ???.
Geen pasta, geen aardappel en vooral geen brood.
Geen frietje, geen taart en stukje Franse kaas want dat kan absoluuuuuut niet volgens Goeroe nummer 2375 de zoveelste in de rij.
Maar als je het samen niet eens kunt worden over de koolhydraten, gluten en wat dan al niet meer ?
Geen punt. Maak wat jij goed kunt, en laat de ander dat ook doen , ieder op zijn of haar manier en zet alles gezellig op tafel.
Zo maak je er uiteindelijk toch een geheel van. Maak je samen een mooi Kerstdiner.
Ohhh en dan “lijnen”( blleehhhh vies woord ) tijdens de feestdagen
Op elk hapje letten en vooral, op wat je niet mag eten.
Intussen staat wat jij zo lekker vindt voor je neus je uit te dagen tot het uiterste, zodat de stress toeslaat.
Heb je enig idee wat er in jouw lijf gebeurt terwijl jij zo gruwelijk goed je best doet ?
Het is zo’n mooi systeem maar heel ingewikkeld en daar wil ik je in aanloop naar de feestdagen echt niet mee opzadelen. Heel in het kort.
Door de stress ( vluchten of vechten ) haalt jouw lichaam met behulp van hormonen,
voedsel ( lees glucose, suiker ) uit je cellen om te kunnen overleven. Je hebt in een stress situatie ( vluchten of vechten ) geen tijd om te eten dus heb je nu voorraad.
Helaas hoef jij niet te vluchten of te vechten je bent immers op een gezellig feestje met leuke mensen, een lekker drankje en een heleboel lekkere hapjes om je heen.
Waar moet jou lichaam heen met al de suiker c.q. glucose.?
Je hoeft immers niet weg en vechten is er al helemaal niet bij. Juist ja. Lekker opslaan in de vorm van vet op je buik, je billen, je heupen en daar waar jij het juist niet wil.
Begrijp me niet verkeerd, ik ga niet zeggen dat je nu maar helemaal los moet gaan
met chocolade mousse, kerststollen, pasteitjes, oliebollen en alles wat de decembermaand voor zovelen bijzonder maakt..
Ken jij het verhaal van de blauwe olifant waar je niet aan mag denken?
Precies, je denkt er de hele dag aan. Je mag geen………………
en hier mag je zelf invullen wat jij allemaal heel erg lekker vindt.
Wat gaat er gebeuren? Juist je denkt er de hele dag aan en je lichaam gaat de hele dag in de stress stand.
Stop met jezelf afstraffen en daarna weer een schuldgevoel te hebben als je toch wat lekkers genomen hebt. ( hier krijg je ook weer stress van 😉 )
Er is een heerlijke manier om te genieten van lekker eten en toch een gezond gewicht te behalen.
In balans komen met jezelf, rust vinden, een doel hebben, heerlijk genieten van echt lekker eten zonder stress en ja ook de chocolade mousse, de Franse kaas, de kerststol en de oliebol.
Veel plezier met de voorbereiding van alle feestdagen en maak er samen iets moois en gezelligs van.
Wil jij van 2017 echt jouw jaar maken?
Samen kunnen wij jouw doel bereiken.
Jij gaat het maken maar…… je hoeft het niet alleen te doen. Samen staan we sterk.!!!
www.goedgewicht.eu Veel tevreden mensen zijn je al voorgegaan met een blijvend goed resultaat.
Jeanne