Rust gaat jou helpen bij gezond afvallen
Je zou wel meer rust willen. Gewoon eens vaker helemaal niets. Even echt tijd voor jezelf
Dat geeft misschien al aan dat je nu niet voldoende rust hebt, krijgt of neemt. Dat je meer stress hebt dan je zou willen of voelt. Denk niet dat stress alleen maar aan werk gerelateerd is. Stress kan ontstaan door talloze gebeurtenissen en ergernissen in ons leven. Maar ook leuke dingen als een huwelijk, geboorte of verhuizing je kunnen stress geven.
Wanneer je op een gezonde manier af wil vallen is rust een van de belangrijkste stappen om aan te gaan werken.
Je hebt het druk met honderd en een ding en je bent vaak moe. Het voelt het druk in je hoofd. Misschien slaap je slecht heb je te vaker hoofdpijn dan je wenst. Je eet en snoept meer of vaker dan normaal. Je denkt dat het allemaal nog wel meevalt maar ben eens eerlijk. Je voelt je niet echt zoals je zou willen of wel?
Je ervaart regelmatig of heel vaak stress.
De kans dat jij dat je niet meer voldoende rust krijgt of neemt is hier duidelijk ver te zoeken. Afvallen zal hierdoor ook moeilijker gaan.
Ik ga je helpen deze rust weer terug te krijgen.
In het programma “nooit meer lijnen” gaan we samen op zoek naar de oorzaak van je stress. Samen zoeken waar en hoe jij weer meer rust kunt creëren voor jezelf. Hoe meer rust jij gaat krijgen , hoe meer aandacht er voor jezelf komt. Hierdoor gaat afvallen jou deze keer wel lukken.
In deze luisteroefening kun jij al meteen een moment creëren om meer rust te krijgen. Deze oefening kan je helpen in drukke en moeilijke tijden. Door de rust en de ontspanning heb je echt aandacht voor jezelf. Leer jij weer voelen wat je nodig hebt en worden snoepmomenten minder.
Heb je al geluisterd? Sluit eens even je ogen en zie het voor je. Jouw fijne plek waar niemand je stoort. Waar je helemaal jezelf kan zijn .
Hoe voelt het ?