Hoe zou je dat vinden? Gewoon zo’n recept als van een pilletje van je huisarts. Je slikt braaf drie maal daags en het probleem waar je mee zit lost op. Hoe zou je dit vinden? Een recept mee krijgen of downloaden waarin precies vermeld staat wat en wanneer je moet eten, wat je niet mag eten en precies staat hoeveel en hoe je per dag moet bewegen. Je valt af en je krijgt het figuur wat jij graag zou willen en dat alles in een paar weken. En dan?
Er zijn talloze van deze recepten ( lees cursus, training of traject ) Maar zo’n recept gaat je niet helpen. Zo'n recept is een algemeen recept en legt de focus maar op een ding........
Je buitenkantje. Maar wanneer jij je binnenkantje niet meeneemt zal het een strijd met jezelf blijven.
Een algemeen recept kan nooit werken want iedere vrouw is anders, ieder lijf reageert anders en elke vrouw heeft haar eigen gedachten, gevoelens en emoties. . Wanneer je ook nog 40+ bent en richting de overgang gaat of er midden inzit wordt het nog anders. Dat maakt het ook zo lastig. Je hebt vast dit al heel vaak bij jezelf voorbij zien komen op je bordje. Koolhydraatarm, koolhydraatvrij glutenvrij. Zonder vet, zonder suiker, alleen maar rauwkost, veel water, detoxen en weet ik al niet meer. Allemaal in de hoop dat het je deze keer wel gaat lukken. Afvallen. Het gevecht met jezelf blijft maar duren.
Je doet precies wat een ander je voorschrijft. Maar kun je dat waarmaken? Kun je de tijd vinden of de rust? Past het in jouw situatie? Sta je achter wat je gaat doen of heb je al twijfels? Bemoeienissen van een ander gaan je na een poos zeker tegenstaan. Er komen of zijn altijd toch omstandigheden waarin de voorgeschreven regels niet passen.Wat je voorgeschreven krijgt van een ander gaat je niet helpen.
Hoewel het van de daken geschreeuwd wordt gaat ook afvallen alleen door minder eten en meer bewegen moeilijk worden. Natuurlijk is voeding belangrijk, daar heb je vast ook al veel me geexperimenteerd maar weten wat voeding voor je doet en welke voeding bij jou maar ook bij je hele situatie past is belangrijk. En zo ook de beweging. Maar het gaat om meer. Het gaat over wat er zich in je hoofd afspeelt, je binnenkantje. Over hoe jij over jezelf denkt. Welke patronen en gedachten je hebt en waarom jij meer eet dan je lief is of eet als je geen honger hebt.
Afvallen gaat over de vrouw die jij wil zijn in alle opzichten.
Daar is geen recept op te schrijven door een ander. Dat kun jij alleen zelf. Dat je echt weet wat de reden is waarom je af wil vallen. Dat je weer gaat ontdekken wat jij echt belangrijk en fijn vindt. Dat je voor jezelf doet wat je ook voor een ander zou doen. Jezelf gunt wat je ook de ander gunt. Dat je gevoelens mag uiten zonder schaamte. Dat je patronen gaat doorbreken waar je al lang tegenaan botst en die je meer stress leveren dan je denkt. Stress en afvallen gaan niet samen.
Afvallen is meer dan een “recept” of recepten. Daar heb je waarschijnlijk je hele kast al mee vol staan en hebben je niet gebracht waar je wil zijn. Het is belangrijk dat jij gaat leren ontdekken hoe jouw lichaam samen met je brein werkt en hoe jij dat mooi samen kunt laten gaan. Zodat jij keuzes maakt waar je achter staat. Je meer energie en meer rust en minder stress gaat ervaren.
Wanneer jij ( weer ) tevreden bent met jezelf zal de honger naar eten verdwijnen en er zal een gewicht ontstaan waar je blij mee bent.
Afvallen met je eigen recept kan een zoektocht zijn. Ik help je graag zonder bemoeinis maar wel met duidelijke en onderbouwde informatie die jou gaat helpen om de vrouw te worden die je echt graag wil zijn.
Je bent welkom in de praktijk daar kunnen we samen kijken waar ik je bij kan helpen
Liefs Jeanne
JA, DAT WIL IK!